子供から大人へ、女の子から女性へ

子供から大人へ、女の子から女性へ。

・ステップ1:初経と胸の膨らむ始め

 

男子、女子といった意識が芽生えるのは、小学校高学年くらいではないでしょうか?小学校低学年の時は、特に意識しなかった男女の違いというものが、この頃から目に見えるようになっていきます。
女の子は、大体この時期に「初経」を迎えます。初経の平均年齢は12.3歳です。ですので、早い子だと10歳くらいには初経を迎えます。保健体育の授業で予備知識はあるものの、いざ初経を迎えると驚き戸惑ってしまいます。

 

そんな時に親が「おめでとう!」と言って赤飯を焚いてくれるものだから、嬉しいやら恥ずかしいやら複雑な心境になってしまいます。
体の外の変化では、まず初めに胸が膨らみ始めます。胸が膨らみ始めるのは、初経を迎える1年前で、早い子だと小学3年生の頃から胸が膨らみ始めます。女の子は、胸が膨らみ始めた小学校高学年くらいからスポーツブラを着け始めます。また、胸が膨らみ始める時に、胸に痛みを感じる子もいるようですが、成長痛の一種なので心配する必要はありません。

 

・ステップ2:下の毛が生え始める

 

 初経を迎えることは、卵巣から女性ホルモンが分泌され、排卵が始まったという証拠です。初経を迎えると女性ホルモンが多く分泌され、体がより女性らしくなっていきます。
 初経を終えた小学校高学年から中学校に掛けて、「下の毛」が生え始めます。生え始めは、産毛のように柔らかい毛が、徐々に太く濃くなっていき、女性器の周辺が毛で覆われます。中学生の女の子は、お友達とお泊り会を頻繁にするようになります。友達とお風呂に入る時は何となく毛の事が気になって、少し恥ずかしがりながら(隠しながら)お風呂に入ったりします。

 

・ステップ3:ウエストのくびれ

 

 卵巣の発達に伴い、女性ホルモンが多く分泌され、体が丸く柔らかく成長します。女性ホルモンには、脂肪の合成を促進させ体脂肪を増加させる働きがあります。体脂肪を増加させると聞くと嫌な印象かも知れませんが、この働きが女性の丸みのある柔らかい体を作ってくれます。おしりから太ももに掛けて肉付きが良くなり、胸にも脂肪がついて大きくなることで、ウエストに「くびれ」ができ、メリハリのある体に成長します。

 

・ステップ4:ニキビ
これは、男女ともに言えることですが、中学生から高校生にかけてニキビに悩むことがあるでしょう。

 

特に、女の子は顔にニキビができると嫌で嫌でたまりません!思春期のニキビの原因は、ホルモンバランスの変化による過剰な脂肪分泌だと分かっています。

 

ですので、ホルモンバランスが整うと、自然とニキビもなくなっていきます。気になるからと言って、潰すのは絶対にNGです。ニキビが収まってからもニキビ痕が残って治らなくなるので、気になるのは気持ちは分かりますが、潰したり引っ掻いたりしないように気を付けましょう。

 

・ステップ5:胸が更に大きく

 

第二次性徴がひと段落した中学生以降も、胸は成長し続けます。女性ホルモンのピークは20歳なので、高校生から大学生に掛け、胸は更に大きくなっていくでしょう。
胸がなかなか大きくならないと悩んでいる人もいるかもしれませんが、成長は人それぞれですので焦る必要はありません。しかし、どうしても胸を大きくしたい!と思う人は、以下の3つの事を気を心がけましょう。

 

@しっかりと睡眠を取る。

 

A栄養バランスの良い食事をする。

 

Bサイズの合ったブラジャーを着ける。

 

どれも当たり前のことに思えますが、普段の生活で疎かになりがちなことです。
成長期に睡眠と栄養を取らずに成長できないでいると、それ以後に成長するということは難しいでしょう。

 

また、ぽっちゃりした体型を気にしてダイエットをする人もいますが、成長期にダイエットをすることは好ましくありません。
思春期は、女性ホルモンの分泌が盛んなので脂肪がつきやすいですが、ある程度大人になれば体重も落ち着いてきます。

 

なので、中学生から高校生の間は無理なダイエットはやめ、きちんと食事を取りましょう。また、自分の胸のサイズに合ったブラジャーを選ぶことも大切です。
中学生から高校生に掛けては、胸が成長するたびにブラジャーを買い替える必要があります。

 

少々面倒くさいとは思いますが、いつまでも小さいサイズのブラジャーを使っていると、胸の成長を押さえつけることになってしまいます。
小さいサイズだと谷間ができて嬉しい!などあるかもしれませんが、窮屈でないブラジャーに買い替えることをお勧めします。

 

ブラジャーのサイズをワンサイズ上げると、そのサイズに合わせて胸は更に成長します。

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